从2020年走到现在，浙江大学“Psycshorts”大赛始终与青年学子同行。它从包容的心理学探索，走向对“心理健康”的关切，再深入至“悦纳自我”、“人际连接”与“数字心流”等内心议题。表达形式也从短视频，拓展出微电影、微课、图文展等多种可能，让每个心灵故事都被温柔看见。这不仅是比赛，更是一群人用镜头对话内心、照亮彼此的情感旅程！
本届浙江大学“Psycshorts”大赛开启「心灵奇旅：我的心理盲盒开箱季」！大赛首次集结短视频、微课、图文三大赛道——短视频记录成长真实瞬间，微课拆解情绪与心理等硬核知识，图文用视觉定格积极灵感。来自浙江工业大学、杭州师范大学、中国美术学院等多校学子破圈联动，以创作开启自我对话，用科普传递心灵温度。这场心灵奇旅，等你开箱！
12月17日晚，浙江大学第六届“Psycshorts”心理科普短视频大赛决赛圆满落幕！浙江大学党委学生工作部副部长徐敏娜、浙江大学网络信息办公室副主任叶鑫、杭州师范大学儿童青少年心理健康研究所副主任胡治国、浙江大学传媒与国际文化学院百人计划研究员王可欣、中国美术学院心理健康教育中心主任刘迪、浙江工业大学教育学院应用心理研究所研究生导师徐昊骙、浙江大学心理与行为科学系党委副书记陈妙峰、浙江大学心理与行为科学系特聘研究员洪佩佩出席本次活动并担任评委。
活动伊始，陈妙峰书记为本届大赛致辞。她指出，“Psycshorts” 心理科普短视频大赛历经五届沉淀，已成长为联动多所高校的区域性心理科普平台。大赛通过短视频、微课、图文等多元形式，让专业心理知识变得生动易懂、广泛传播。她鼓励参赛者在探索自我、表达心灵的创作中，锤炼能力、传递温度，既成为心理健康的践行者，也当好心理科普的传播者，为构建健康向上的心理育人生态贡献青年力量。
自启动以来，本届心理科普短视频大赛共收到短视频78份、微课26份、图文作品57份，参与人数达445人。经过严格初审，最终有9件短视频作品、4件微课作品和17件图文作品脱颖而出，进入决赛。
本届大赛在会场外布置了心理科普图文作品展，让来到现场的观众不仅能欣赏到优秀的图文心理科普作品，还能作为“大众评审”为他们喜爱的作品投上宝贵的一票！
作品打破 “爱情 = 攻略” 的认知误区，以《幸福的种子》为线索，通过 AI + 手工精修的视觉呈现，讲述 “攻略者” 陈默与 “防御者” 林小满因越界帮助产生裂痕后，分别学会尊重与接纳，最终小满成为助学协调员、陈默赴山区支教，诠释爱为平等能量交换的真谛。
作品以 “火把” 为双重象征（游戏中驱散黑暗、现实中代表行动勇气），深挖拖延本质，给出自我接纳（原谅不完美）与 “5 分钟启动法” 两大破局技巧，用简洁有力的表达传递 “从‘拖 it’到‘do it’只差一次开始” 的正向能量，助力观众破解拖延困局。
作品以 “迷茫 – 寻觅 – 新生” 为脉络，抛出关于选择与自我的深层疑问，通过 “平衡、共存、整合、接纳” 四大关键词，结合诗意镜头与艺术底蕴，展开温暖治愈的自我寻找之旅，告知同学们山间回响与寂静皆是答案，在探索中收获新生。
作品聚焦高压社会的情绪困扰，以 “小黑”（负面情绪打工人）视角，搭配横竖屏切换拍摄，通过小黑与主人公的跨次元交流，揭示负面情绪是善意信号的核心，教大家允许情绪存在、为其命名，正视调节压力，实现内心自洽。
作品以第一人称日记体聚焦 “秩序敏感” 小众现象，结合时代不确定的背景，通过主人公前后行为对比，展现与 “秩序敏感” 和解的过程，既为困扰者提供自我和解思路，也向大众科普减少偏见，引导包容差异、积极应对变化。
MBTI 走进校园，成了快速理解他人的钥匙，却也易让四个字母框住自我。《人格如何？如河》以大学生林溪的视角，通过日常互动、社交退缩到自我和解的过程，呈现标签的理解与限制，探讨人格是随经历流动的生命轨迹，引发对是否需被四字母定义的思考。
作品将完美主义、逃避、投射等抽象心理防御机制人格化为 “影子”，以微纪录片 + 剧情演绎形式，通过浙大学子 “小林” 的日常，可视化内心挣扎与成长。结合弗洛伊德投射理论、完美主义与 “有条件自尊” 的关联等专业注解，引导观众科学认识自我、培育积极心态。
作品基于创作者自身 “曾坏掉” 的经历，直面 “求助即脆弱”“精神科可怕”“药物即深渊” 等抑郁相关误解。以浙江大学医学院的专业视角，传递抑郁不可怕、无需讳疾忌医的接纳态度，为受困扰者提供正向心理支撑。
作品围绕 “不懂到了解心理学、聚焦他人到自我、被动到主动” 三层重生，融合人因工程等交叉学科，引入高速弯道效应、机械臂设计等案例。通过梦境自释、主动深造等情节，倡导不惧失败、聚焦内在需求的成长理念，破除心理学认知误区。
作品结合 2024 年高发数据，解析卡尼曼与特沃斯基提出的 “前景理论”，通过双十二购物、100 万选择等案例，拆解损失厌恶、参考点依赖两大核心心理。揭秘电信利用这些心理掏空钱包的逻辑，为大众提供针对性防范指引。
作品聚焦大学生当 “情绪树洞” 的隐形消耗，基于社会学家 Hochschild 的理论，拆解情绪卷入、压抑自我、责任感过载三类损耗。分享 “承认劳动、建立情绪边界、回归自我主线” 三大策略，帮助人们在保持善意的同时保护自己，让关心更可持续。
作品引用 Gerlich 的研究，剖析 AI 依赖背后的 “认知卸载” 问题，即缺乏思考、盲目接受的痛点。探讨影响 AI 依赖的关键因素与 AI 时代学习策略，倡导拒绝盲从，坚守独立思考能力，应对智能时代的认知挑战。
作品基于约翰・鲍威尔的倾听五层次理论，特邀校心理中心老师把关，指出自传式回应、泼冷水等常见倾听误区。传授专注共情、摒弃评判、重复解释、运用支持性肢体语言等实操方法，以专业可视化呈现，让每一次倾听都成为传递情绪价值的无声拥抱。
每部作品展映完毕，评审老师们都会从内容创意的巧思、主题表达的深度、拍摄技巧的运用以及整体制作的水准等多个维度，给出专业细致的点评与指导，为参赛队伍指明了优化方向，助力其在心理科普创作之路上不断精进。
所有作品展示完毕，备受期待的观众投票环节正式开始。现场投票通道通过大屏幕限时开启，观众们纷纷为心仪的作品投出宝贵一票。短短几分钟内，现场气氛不断升温。大家认真斟酌、踊跃参与，每一票都凝聚着对作品的欣赏与支持。最佳人气奖花落谁家，悬念持续上升，也为整场活动增添了满满的互动趣味！
最后，王可欣老师对大赛作品进行总结点评。她充分肯定所有入围作品的创意与专业性，赞赏选手们将心理知识与传播需求相结合，使科普兼具专业性与感染力。她还特别提到荣获最佳人气奖的作品，指出其精准捕捉青年心理共鸣，以生动形式赢得广泛喜爱，展现了心理科普的传播价值。她建议未来创作可借鉴此类作品的共情与互动逻辑，在保证内容深度的同时提升传播效能，让心理健康理念触及更广泛人群！
本届大赛的视频赛道共选出一等奖2个、二等奖3个、三等奖8个，以及最佳人气奖2个。图文赛道共选出优秀图文奖3个。让我们一睹他们的风采吧！
本次大赛将心理科普与多元创意巧妙结合，成功搭建了跨校交流的科普平台。参赛者从青年视角切入，把专业知识转化为生动作品，让心理健康话题以轻松有趣的方式深入人心。活动为青年学子提供了展示与成长的舞台，也为区域心理育人生态注入新活力。
展望未来，期待更多有专业视角，有新意且有温度的作品不断涌现，不仅兼顾个人成长与社会关怀，也持续传递心理正能量，助力青年积极成长，为高校心理健康教育注入长久活力！